Medidas preventivas básicas:
* Extremar las medidas de lavado de manos:
antes y después de comer, de atender un enfermo,
de cambiar pañales. Luego de tocar objetos
como teléfonos, celulares, carros de supermercado,
viajar en colectivo, uso de computadoras, entre
otras. Después de volver de la calle, después
de toser o estornudar. El tiempo adecuado para un
lavado de manos eficaz es de 40-60 segundos, el
mismo que se tarda cantando la canción “Cumpleaños
Feliz”. Si se tiene alcohol en gel o líquido,
para finalizar el lavado, ayudará en la asepsia
especialmente si se ha tocado superficies que puedan
estar contaminadas.
* Intentar no tocarse la boca, la nariz ni los ojos.
* No visitar personas enfermas o con síntomas
de resfriados y gripes.
* Pasar el menor tiempo posible en sitios donde
haya aglomeración.
* Mejorar la circulación del aire en su vivienda
abriendo las ventanas cuanto sea posible.
* Fomentar que haya una distancia mínima
(al menos 1 metro) en torno a cualquier persona
con síntomas de tipo gripal.
La Organización Panamericana de la Salud
(OPS) destacó que si una persona no está
enferma, no hace falta que use barbijo. Es recomendable
que lo utilice el enfermo o la persona con síntomas
para proteger a los demás. Una medida de
mayor eficacia para prevenir el contagio es evitar
tocarse la boca, la nariz y los ojos hasta tanto
no se higienice las manos. La OPS también
recordó que “se comprobó que
la vía principal de transmisión de
persona a persona del virus de gripe A (H1N1) son
las microgotas respiratorias, que se expulsan al
hablar, estornudar o toser”.
Al estornudar o toser utilizar pañuelo desechable
o papel higiénico . En caso de utilizar pañuelo
de tela, no compartirlo, cambiarlo diariamente o
lavarlo inmediatamente después de usarlo
para evitar la propagación de gérmenes.
Si no tiene pañuelo, utilizar el antebrazo.
Lavarse las manos inmediatamente después
del contacto con secreciones respiratorias.
Para las personas con síntomas
de tipo gripal:
• Quedarse en casa si no se siente bien,
llamar al médico y seguir sus indicaciones;
no acudir a sitios públicos de concentración
como: iglesias, cines, estadios, centros comerciales,
entre otros.
• Guardar la distancia mínima (al menos
1 metro) con respecto a las personas sanas;
* evitar dar la mano, besar y hacer visitas. No
tocarse los ojos ni la boca. No fumar.
* Mejorar la circulación del aire en su vivienda
abriendo las ventanas cuanto sea posible. Si se
opta por el barbijo, es imprescindible usarlo y
desecharlo correctamente:
* Ponerse el barbijo cuidadosamente de modo que
esta cubra la boca y la nariz, y ajustarlo ceñidamente
para que no haya huecos entre la cara y la mascarilla.
* Procurar no tocarlo mientras lo lleva puesto -siempre
que toque un barbijo, por ejemplo, al quitárselo
o lavarlo, asearse las manos con agua y jabón
o usando un desinfectante para las manos a base
de alcohol.
* Tan pronto como el barbijo se humedezca, cambiarlo
por otro que esté limpio y seco.
* No volver a usar los barbijos desechables.
Para mayor información, les sugerimos entrar
a la pagina de la UBA: http://www.uba.ar/comunicacion/noticia.php?id=2342
Limpiar frecuentemente las superficies que puedan
contaminarse con secreciones respiratorias.
¿Qué se debe hacer ante los
primeros síntomas de gripe?
Con temperatura superior a 38 grados; dolores de
cabeza y musculares intensos; cansancio; flujo nasal;
tos e irritaciones en garganta y ojos, y malestar
gastrointestinal se recomienda consultar al médico
de cabecera, o llamar al 0800-222-1002 del Ministerio
de Salud.
No usar aspirina, no automedicarse. La administración
de antivirales deber ser indicada por un médico
y para que sea efectivo el tratamiento debe iniciarse en
las primeras 48 hs de iniciados los síntomas.
Pacientes de riesgo
* Los menores de dos años y mayores de 65;
los que padecen enfermedades pulmonares crónicas
(asma, bronquitis, fumadores e individuos con enfermedad
pulmonar obstructiva crónica (EPOC) entre
otras patologías); pacientes con medicación
inmunosupresora (VIH, cáncer o trasplantados);
embarazadas (principalmente en el primer mes de
embarazo), y personas con enfermedades concomitantes
(diabéticos, hipertensos o enfermedades cardiológicas,
entre otras).
* Personas jóvenes y adultos sanos sin patologías
prexistentes entre 15 y 50 años.
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